筋肉製造計画

 

 

こんにちは！札幌中央区美容室signum（シグナム)アシスタント正保有梨です。

（正保有梨って誰？という方は→コチラ）

 

 

 

こないだ初めて

 

ナン

 

作ってみました！（笑）

 

 

 

 

ちっちゃくて丸っこくて、まるでパン。🍞

 

チーズを入れてみました❤︎

ほんとにおいしかった😍😍

 

作れるもの増やしたいな〜💭

 

とかいってこれはナンキットで

作ったものなんですけどね😍（笑）

 

 

 

そんな感じで私

食べることがだーいすきなわけで、、

 

いっぱい食べるんです。（笑）

 

 

それにより普通に体重増加。😇

しかも痩せづらくなっている。😇

 

なので

最近はこれまでより気をつけるようにしてて、

 

食事制限だけじゃなく

寝る前には足上げ腹筋とスクワットを

するようにしています！

 

 

痩せてるだけじゃなくて引き締まってる人って

やっぱりかっこいいですよね🌹

 

 

そこを目指して！

私はまず筋肉を作り出すところから！💪🏻

 

 

 

がんばります🔥🔥

 

 

 

 

 

 

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