瞳:)脚のむくみ解消法

札幌市 中央区 美容室 signum シグナム

 

瞳＊manaです！

 

 

本日は脚のむくみ解消法について

 

普段私がやってるのをお伝えしたいと思います！！

 

やっぱり立ち仕事をしていると

 

むくんで帰ってきた頃にはパンパン…

 

辛いですよね…

 

自分でマッサージやなにか物を使ってコロコロしたり、

 

人にマッサージされたりするのがとっても苦手なので

 

本当に簡単にできる自分は何も動かなくて良い

 

方法をやってます！

 

こちら↓↓↓

 

 

壁にお尻をつけそのまま足を上げます！

 

体や腕は力を抜いてこのまま

 

ゆっくり音楽を聞いたりYouTubeをみたり

 

ぼーっとしたりします！

 

5分くらい経つと脚のしびれがあるのですが

 

気にせずそのまま15分から20分くらい

 

したらマッサージなどしなくても私は

 

むくみが和らぎます！

 

効果は個人差があるので人それぞれですが

 

お困りの方は是非マネしてみてください😊

 

そして本番は20歳をこえてから！

 

中学時代部活ばかりしていて

 

食べ盛りの私は3年間で10キロ近く

 

体重が増え高校でもなかなか痩せられず増える一方で

 

専門学生で10キロ近く痩せて

 

20歳を超えて運動していかなきゃ

 

綺麗にはならないと思ったので

 

最近は顔から首のマッサージや

 

姿勢も意識しています！

 

 

顔の丸さは学生時代からのコンプレックスです。

 

 

今から美意識高めて綺麗にな大人の女性に

 

なれるように頑張ります(*´∀｀*)

 

そして実践して研究して

 

効果があったり、良いものはたくさん

 

シェアしていきたいと思います！

 

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